リンパマッサージのメリット!
東京リンパドレナージュの瀬戸です。
本日もよろしくお願いいたします。
スポーツの秋で体を動かしたい季節ですが、また台風ですね・・
連休を狙ったように台風が来てる気がします。。
天候に左右されてなかなか運動ができないと運動不足によってリンパの流れが滞ってします場合もあります。
運動不足やストレスによる身体の緊張によって、リンパの流れが滞ると、老廃物が溜まり、むくみや凝り、顔のたるみ、肥満などを引き起こします。
リンパ節に働きかけリンパ液の流れをスムーズにすることが、体や肌のトラブル改善に大きな役割をもちます。
血液には心臓というポンプがあり、人間が身体を動かさなくても、身体中に循環させてくれますが、リンパにはそのポンプの役目をはたしてくれる機能がなく、筋肉を収縮させることによってのみ、流れていきます。
リンパトリートメントとは、リンパ液の滞留を防ぎ、流れを良くする美容健康法です。
わきの下・おなか・脚の付け根などにあるリンパ節に向かってリンパ液が流れるように体をなでたりこすったりします。
摩擦で肌を傷めないようにたっぷりとマッサージオイルを使い、手のひらや指全体を使いゆっくりゆったりした気持ちで行います。
運動不足、ストレスなどによりからだの変化が気になりだしたら、東京リンパドレナージュでケアしてくださいね!