体調管理について
今週のお題「体調管理」。
東京リンパドレナージュです。みなさま、お仕事お疲れ様です。
冬の体調管理、みなさまはどう管理しているでしょうか？
・うがい、手洗い
・休息をしっかりとる
・適度な運動をする
・サプリメントを飲む
・何もしない
様々な管理法があるかと思います。
体調管理のための対策をしたいけれど、時間がなくてできないがどうしたらいいか？
そんなご質問もあります。
そんな方にオススメなのが、リンパマッサージ。
と言いたいところですが、基本のビタミンとミネラルの摂取です。
ビタミンは、体調維持のためにとって欲しいです。また、女性には、ミネラルの摂取もおすすめします。この2つは補酵素として、体の基本を支える大事なものなので、しっかり補いましょう。
ちなみに当店のセラピストには夜遅い時間の出動が多いため、こちらを支給しています。
東京リンパドレナージュのマッサージも忘れずに行って、リンパマッサージによる免疫力を高める事もしっかり行いましょう。
